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Chronische Müdigkeit: Was dein Darm damit zu tun hat | Busy Being Healthy Chronische Müdigkeit: Was dein Darm wirklich damit zu tun hat Du bist müde — und zwar nicht wegen einer schlechten Nacht. Es ist diese tiefe, anhaltende Erschöpfung, die sich durch Schlaf nicht verbessert. Die meisten schauen zuerst auf Schilddrüse, Eisen oder Hormone. […]

Mitochondrien und Erschöpfung: Was deine Zellen mit deiner Energie zu tun haben

Mitochondrien und Erschöpfung: Was deine Zellen mit Energie zu tun haben | Busy Being Healthy Mitochondrien und Erschöpfung: Was deine Zellen mit deiner Energie zu tun haben Du schläfst, aber erholst dich nicht. Du isst gesund, aber hast trotzdem wenig Energie. Selbst leichte Belastungen zehren dich aus. Wenn das kein vorübergehender Zustand ist, lohnt es […]

Was Cortisol mit Erschöpfung zu tun hat – Hormone verstehen

Cortisol und Erschöpfung: Was dein Stresshormon mit deiner Energie macht | Busy Being Healthy Cortisol und Erschöpfung: Was dein Stresshormon wirklich mit deiner Energie macht Du schläfst, aber erholst dich nicht. Du bist erschöpft, aber kommst abends nicht zur Ruhe. Morgens brauchst du zwei Kaffee, bevor du funktionierst — und nachmittags bricht alles in sich […]

Nebennierenschwäche erkennen und behandeln

Nebennierenschwäche: Symptome, Ursachen & Behandlung | Busy Being Healthy Nebennierenschwäche: Symptome erkennen und gezielt behandeln Immer müde, obwohl du ausreichend schläfst. Morgens kaum aus dem Bett. Nachmittags ein Einbruch, der sich mit keinem Kaffee wegdenken lässt. Und beim Arzt: alles unauffällig. Wenn dir das bekannt vorkommt, könnte eine Nebennierenschwäche dahinterstecken. Inhalt Was ist eine Nebennierenschwäche? […]

Bewegung bei Energiemangel – dosiert statt belastend

Bewegung bei Energiemangel: Dosiert statt belastend | Busy Being Healthy Bewegung bei Energiemangel: Wie du aktiv bleibst, ohne dich zu überfordern Bewegung bei Energiemangel ist möglich — aber nur, wenn sie richtig dosiert wird. Was bei gesunden Menschen funktioniert, kann bei chronischer Erschöpfung das Gegenteil bewirken. Hier erfährst du, wie du dich sinnvoll bewegst, ohne […]

Ernährung bei chronischer Erschöpfung

Ernährung bei chronischer Erschöpfung: Was wirklich hilft | Busy Being Healthy Ernährung bei chronischer Erschöpfung: Was wirklich hilft — und warum Fasten oft das Falsche ist Ernährung bei chronischer Erschöpfung ist mehr als gesund essen. Sie kann stille Entzündungen beruhigen, Mitochondrien stärken und das Nervensystem stabilisieren. Allerdings gibt es dabei einen weit verbreiteten Fehler: Fasten. […]

Oxidativer Stress: Wie freie Radikale unsere Zellen schwächen

Oxidativer Stress: Wie freie Radikale deine Zellen schwächen | Busy Being Healthy Oxidativer Stress: Wie freie Radikale deine Zellen schwächen — und was du dagegen tun kannst Oxidativer Stress gilt als eine der zentralen Ursachen für Zellschäden, Erschöpfung und vorzeitige Alterung. Dabei läuft er meist still im Hintergrund — ohne dass man es direkt merkt. […]

Warum chronischer Stress deine Fähigkeit zur Entspannung blockiert

Chronischer Stress: Warum du nicht mehr entspannen kannst | Busy Being Healthy Chronischer Stress: Warum du nicht mehr entspannen kannst — und was das mit deinem Nervensystem zu tun hat Du liegst im Urlaub am Pool — und kommst trotzdem nicht zur Ruhe. Du weißt, dass du entspannen solltest. Aber dein Kopf dreht weiter. Dein […]

Was hat es wirklich mit Cortisolgesicht und Cortisolbelly auf sich?

Cortisolgesicht & Cortisolbelly: Was wirklich dahintersteckt | Busy Being Healthy Cortisolgesicht & Cortisolbelly: Was wirklich dahintersteckt Aufgedunsenes Gesicht, obwohl du nichts Besonderes gegessen hast. Bauchfett, das trotz Sport nicht weggeht. Beides hat einen Namen bekommen: Cortisolgesicht und Cortisolbelly. Aber was steckt wirklich dahinter? Inhalt Was steckt hinter diesen Begriffen? Cortisolgesicht — was passiert im Gesicht? […]