Laborwerte-Checkliste | Busy Being Healthy

Laborwerte-Checkliste

RECHARGE: 6-Monats-Mentoring für Frauen mit Erschöpfung

Diese Checkliste zeigt dir, welche Laborwerte für eine umfassende Diagnostik bei Erschöpfung wichtig sind. Du hast verschiedene Möglichkeiten, diese Tests durchführen zu lassen – wähle die Option, die am besten zu dir passt.

Wie kannst du die Tests machen?

🩺
Beim Arzt/Ärztin
Du kannst viele Basiswerte bei deinem Hausarzt abchecken lassen. Sei offen im Gespräch und erfrage konkret, was Kassenleistung ist und was du als Selbstzahler hinzubuchen kannst.
✓ Viele Basiswerte als Kassenleistung
✓ Alle Blutwerte möglich
✓ Gute Ergänzung zu anderen Tests
✗ Termin nötig
✗ Nicht alle Werte werden übernommen
✗ Manche Ärzte sind zurückhaltend bei erweiterten Tests
💡 Tipp: Sprich offen über deine Erschöpfung und Symptome. Viele Ärzte sind bereit, mehr zu testen, wenn sie die Zusammenhänge verstehen.
🏥
Walk-in Labor / Heilpraktiker
Du gehst direkt ins Labor oder zum Heilpraktiker und lässt dort Blut abnehmen. Keine Termine, flexibel und alle Werte verfügbar.
✓ Kein Arzttermin nötig
✓ Oft flexiblere Öffnungszeiten
✓ Alle Werte verfügbar
✓ Du bekommst alle Ergebnisse
✗ Komplett Selbstzahler
✗ Heilpraktiker: zusätzliche Kosten
📍 Restore Club Mitglieder: Im Restore Club findest du unter "Support & Benefits" → "Therapeuten & Walk-in Labore" eine Liste mit empfohlenen Laboren und Heilpraktikern.
🏠
Heimtests
Du bestellst Test-Kits online, machst den Test zuhause (Blut, Speichel oder Urin) und schickst die Probe ein. Wichtig: Es gibt keinen einzelnen Heimtest für alle Werte – du brauchst mehrere verschiedene Tests.
✓ Maximale Flexibilität
✓ Von zuhause aus
✓ Spezialtests verfügbar
✓ Kostenersparnis bei einzelnen Werten
✗ Selbstzahler
✗ Mehrere Tests nötig
✗ Mehr Planungsaufwand
✗ Eigenverantwortung bei Durchführung
💰 Kosten reduzieren: Mit Heimtests kannst du bei einzelnen Werten sparen, hast aber mehr Planungsaufwand. Kombiniere am besten: Basis beim Arzt, Spezialtests als Heimtest.
Legende – Wo kannst du den Test machen?
👨‍⚕️ Arzt Beim Hausarzt/Hausärztin
🏥 Labor Walk-in Labor
💜 HP Heilpraktiker
🏠 Heimtest Test-Kit für zuhause

Basis-Diagnostik

Diese Werte sollten auf jeden Fall überprüft werden. Sie decken die häufigsten Ursachen für Erschöpfung ab.

Schilddrüse

Laborwert Wo möglich? Heimtest-Link Abgehakt
TSH basal
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP 🏠 Heimtest
Schilddrüsenpanel
fT3 (freies T3)
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP 🏠 Heimtest
Schilddrüsenpanel
fT4 (freies T4)
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP 🏠 Heimtest
Schilddrüsenpanel
Schilddrüsen-Antikörper
(TPO-AK, Tg-AK)
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP 🏠 Heimtest
Schilddrüsenpanel
rT3 (reverses T3)
🏥 Labor 💜 HP
—

Eisen-Panel

Laborwert Wo möglich? Heimtest-Link Abgehakt
Ferritin
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP
—
Transferrinsättigung
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP
—

Vitamine & Mineralstoffe

Laborwert Wo möglich? Heimtest-Link Abgehakt
Vitamin D3 (25-OH)
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP 🏠 Heimtest
Vitamin D Test
Vitamin B12 im Serum
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP
—
Vitamin B6 im Vollblut
🏥 Labor 💜 HP
—
Folsäure
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP
—
Magnesium im Serum
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP
—
Zink
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP
—
Selen
🏥 Labor 💜 HP
—

Entzündungs- & Stoffwechselmarker

Laborwert Wo möglich? Heimtest-Link Abgehakt
CRP
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP
—
HbA1c
(Langzeitblutzucker)
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP
—
Glucose
(Nüchternblutzucker)
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP
—
Blutbild (groß)
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP
—
Gesamteiweiß
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP
—

Hormone

Laborwert Wo möglich? Heimtest-Link Abgehakt
Cortisol (im Blut)
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP
—
DHEA-S
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP
—

Elektrolyte & Spurenelemente

Laborwert Wo möglich? Heimtest-Link Abgehakt
Kalium im Serum
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP
—
Natrium
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP
—
Jod im Urin
🏥 Labor 💜 HP 🏠 Heimtest
Jod-Urintest

Spezielle Tests (Basis)

Test Wo möglich? Heimtest-Link Abgehakt
Cortisol-Tagesprofil
(Speichel)
🏠 Heimtest
Cortisol-Tagesprofil
Darmtest
(Stuhluntersuchung)
🏠 Heimtest
Darmtest bestellen
SIBO/IMO-Test
(Atemtest)
👨‍⚕️ Arzt 🏠 Heimtest
SIBO-Test bestellen
Auch über Arzt möglich – nach Möglichkeiten fragen

Optional: Spezial-Diagnostik

Diese Werte sind nur bei spezifischen Verdachtsmomenten oder Symptomen sinnvoll:
Laborwert Wann wichtig? Wo möglich? Heimtest-Link Abgehakt
HPU-Test Bei Zink/B6-Mangel, chronischem Stress
🏠 Heimtest
HPU-Test
Freies Kupfer Bei HPU-Diagnose
🏥 Labor 💜 HP
—
Mangan Bei HPU-Diagnose
🏥 Labor 💜 HP
—
Molybdän Bei HPU-Diagnose
🏥 Labor 💜 HP
—
Omega-3-Index Bei Entzündungen, Gehirnnebel
🏥 Labor 💜 HP
—
Homocystein Bei niedrigem B12/Folsäure
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP
—
Coenzym Q10 Bei Mitochondrien-Verdacht
🏥 Labor 💜 HP
—
Eisen im Serum + Transferrin Bei auffälligem Ferritin
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP
—
Leberwerte
(GPT, GOT, Gamma-GT)		 Bei Leberstress-Verdacht
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP
—
Kreatinin (GFR) Bei Nierenproblemen
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP
—
Elektrophorese Bei Eiweißmangel-Verdacht
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP
—
EBV-Serologie Bei chronischer Erschöpfung
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP
—
high sensitive CRP Bei unauffälligem CRP
👨‍⚕️ Arzt 🏥 Labor 💜 HP
—

💡 Wichtige Hinweise

Die Basis-Diagnostik sollte auf jeden Fall komplett durchgeführt werden. Die optionalen Werte kannst du je nach deinen Symptomen und Budget gezielt hinzunehmen.

Kombiniere clever: Lass die Basiswerte beim Arzt machen (viele sind Kassenleistung) und ergänze mit Heimtests für spezielle Werte. So kannst du Kosten sparen, hast aber auch mehr Planungsaufwand.

Restore Club Mitglieder: Du findest unter "Support & Benefits" → "Therapeuten & Walk-in Labore" eine Liste mit empfohlenen Anlaufstellen.

Du bekommst ärztliche Beratung bei mir im Mentoring – das Walk-in Labor oder der Heilpraktiker sind nur für die Blutabnahme und Laborauswertung zuständig.