Welcher Nervensystem-Typ bist du?
15 Fragen. Dein persönliches Ergebnis. Der nächste Schritt, der wirklich zu deinem Zustand passt.
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Du machst alles richtig. Und trotzdem fühlt es sich falsch an.
Du schläfst, bewegst dich, achtest auf dich. Und trotzdem funktioniert dein Körper nicht so wie du es dir wünschst.
Du kannst es niemandem richtig erklären. Es gibt keinen eindeutigen Befund. Aber du spürst es: irgendetwas stimmt nicht.
„Das Problem ist nicht, dass du zu wenig tust. Das Problem ist, dass du die falschen Dinge für deinen aktuellen Zustand tust."Beatrice Tuttlies · Busy Being Healthy
Dein Nervensystem regelt mehr als du denkst.
Es beeinflusst Hormone, Energie, Schlaf, Verdauung, Immunsystem. Und wie du auf Stress reagierst. Es ist der unsichtbare Dirigent hinter allem.
Genau hier passiert der größte Fehler: einfach irgendwelche Entspannungsübungen zu machen, ohne zu wissen, in welchem Zustand dein Nervensystem gerade ist.
Was ein überdrehtes System beruhigt, kann ein bereits erschöpftes System noch tiefer in den Crash ziehen. Eine „gute" Übung zur falschen Zeit macht es nicht besser. Sie macht es oft schlimmer.
Deshalb bringt wahlloses Ausprobieren dich nicht weiter. Regulation muss zustandsbasiert sein. Sie muss zu dem passen, was in deinem Körper gerade tatsächlich passiert.
4 Muster. Jedes braucht einen anderen Ansatz.
Nicht jede Erschöpfung ist gleich. Und nicht jede Regulationsstrategie passt für jeden Zustand. Deshalb reicht es nicht, einfach die nächstbeste Übung zu machen. Das Quiz zeigt dir welches Muster bei dir gerade vorherrscht. Und was das konkret bedeutet.
Zu jedem Ergebnis bekommst du eine Erklärung und eine Regulationseinheit, die genau zu diesem Zustand passt. Direkt nach dem Eintragen deiner Mail.
Das Nervensystem spielt dabei eine wesentliche Rolle. Es beeinflusst Hormone, Energie, Schlaf, Verdauung und Immunsystem. Und solange wir dem Körper nicht begegnen wo er gerade steht, helfen die besten Tools nichts. Manche machen es sogar schlimmer.
Genau deshalb arbeite ich zustandsbasiert. Nicht mit einer Liste von Übungen, die für alle gleich ist, sondern mit dem, was dein Körper in diesem Moment wirklich braucht. Dieses Quiz ist der erste Schritt. Es zeigt dir deinen aktuellen Zustand. Damit der nächste Schritt wirklich der richtige ist.
Du bekommst keine Liste mit Tipps. Du bekommst Erklärungen.
Was in deinem Körper gerade passiert. Und warum. Nicht oberflächlich, sondern mit den Mechanismen dahinter.
Was dich nach der letzten Frage erwartet:
- Deinen Nervensystem-Typ Mit einer ausführlichen Erklärung was in deinem Körper gerade biochemisch und neurologisch passiert. Nicht oberflächlich.
- Die Mechanismen darunter Warum dein System so reagiert, was HPA-Achse, Cortisol und Vagusnerv damit zu tun haben. Und warum du das nicht einfach wegoptimieren kannst.
- Reflexionsfragen Die dich tiefer bringen als jeder Tipp-Artikel. Weil Verstehen der erste Schritt ist.
- Eine Regulationseinheit von mir Keine generische Übung, sondern eine kurze Einheit, die direkt zu deinem Zustand passt. Damit du nicht das Falsche zur falschen Zeit machst.
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Keine generischen Übungen. Eine kurze Einheit, die direkt zu deinem Zustand passt. Weil was bei Hyperarousal hilft, im Crash das Gegenteil bewirkt.
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Dieses Quiz ist für dich, wenn…
5 Minuten · Ergebnis per E-Mail
Bereit herauszufinden, was dein Nervensystem gerade braucht?
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