Was ist Anchoring (Verankerung)?
Anchoring bezeichnet einen inneren Referenzpunkt, meist die Wirbelsäule oder der Atem, der dich im gegenwärtigen Moment und im eigenen Körper hält.
Von diesem Anker aus lässt sich die Aufmerksamkeit bewusst nach außen ausdehnen, ohne sich selbst zu verlieren, ein Zustand, der als anchored expansion bezeichnet wird, im Unterschied zum dis-anchored Verschmelzen mit der Umgebung. Ein stabiler Anker ist die Voraussetzung dafür, in Kontakt mit der Umwelt zu treten, ohne von ihr überwältigt zu werden.
Quelle: Scott Lyons, Somatic Stress Release (The Embody Lab)
Meine eigene Ausbildung liegt in genau diesem Feld: Yin-Yoga-Lehrerin und Somatic Stress Release Practitioner, mit dem Schwerpunkt, begonnene Stresszyklen im Körper wirklich zu Ende zu bringen. Dazu kommen Weiterbildungen in Breathwork, eine Ausbildung als ganzheitliche Ernährungsberaterin, und Vertiefungen im Bereich funktionelle Medizin bei Dr. Thomas Peter, unter anderem zu Hormonen und Entgiftung. Ich bin Beatrice, Gründerin von Busy Being Healthy, und lege im Herbst 2027 die Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie ab.
Dieser Inhalt dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche oder heilpraktische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an eine Ärztin, einen Heilpraktiker oder eine andere qualifizierte Fachperson.