Was ist Pendulation?
Pendulation ist die bewusste Bewegung zwischen einer Ressource, also einem neutralen oder angenehmen Körpergefühl, und einer leicht aktivierenden Empfindung, und wieder zurück.
Diese Pendelbewegung selbst, nicht das Verweilen im Unangenehmen, ist das eigentliche Training für das Nervensystem: Es lernt dabei, dass es nach einer Aktivierung auch wieder zur Ruhe zurückfinden kann.
Quelle: Levine, Somatic Experiencing
Meine eigene Ausbildung liegt in genau diesem Feld: Yin-Yoga-Lehrerin und Somatic Stress Release Practitioner, mit dem Schwerpunkt, begonnene Stresszyklen im Körper wirklich zu Ende zu bringen. Dazu kommen Weiterbildungen in Breathwork, eine Ausbildung als ganzheitliche Ernährungsberaterin, und Vertiefungen im Bereich funktionelle Medizin bei Dr. Thomas Peter, unter anderem zu Hormonen und Entgiftung. Ich bin Beatrice, Gründerin von Busy Being Healthy, und lege im Herbst 2027 die Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie ab.
Dieser Inhalt dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche oder heilpraktische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an eine Ärztin, einen Heilpraktiker oder eine andere qualifizierte Fachperson.