Was bedeutet Nervensystemregulation ganz konkret?
Nervensystemregulation bedeutet, wie gut dein Körper Anspannung und Entspannung ausbalancieren kann, sodass Herzschlag, Atmung, Verdauung, Energie und Emotionen nach einer Belastung wieder in einen stabilen Zustand zurückfinden.
Bei einem gut regulierten Nervensystem steigt der Puls unter Stress kurz an und beruhigt sich danach wieder. Bei einem schwach regulierten bleibt er lange hoch, oder die Erregung flacht kaum ab. Dieser Rückweg in die Ruhe, nicht die Abwesenheit von Stress, ist der eigentliche Kern von Regulation.
Quelle: Christensen et al. (2020); Thayer & Lane (2000)
Meine eigene Ausbildung liegt in genau diesem Feld: Yin-Yoga-Lehrerin und Somatic Stress Release Practitioner, mit dem Schwerpunkt, begonnene Stresszyklen im Körper wirklich zu Ende zu bringen. Dazu kommen Weiterbildungen in Breathwork, eine Ausbildung als ganzheitliche Ernährungsberaterin, und Vertiefungen im Bereich funktionelle Medizin bei Dr. Thomas Peter, unter anderem zu Hormonen und Entgiftung. Ich bin Beatrice, Gründerin von Busy Being Healthy, und lege im Herbst 2027 die Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie ab.
Dieser Inhalt dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche oder heilpraktische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an eine Ärztin, einen Heilpraktiker oder eine andere qualifizierte Fachperson.