Was ist Burnout?
Burnout ist laut Weltgesundheitsorganisation (WHO, ICD-11) ein Syndrom infolge von chronischem Stress am Arbeitsplatz, der nicht erfolgreich bewältigt wurde, keine eigenständige Krankheit im medizinischen Sinn, sondern eine berufsbezogene Diagnose. Die WHO beschreibt drei Kernmerkmale: ein Gefühl von Erschöpfung oder Energieverlust, zunehmende innere Distanz zum eigenen Job oder Zynismus, und verringerte berufliche Leistungsfähigkeit.
Körperlich zeigt sich Burnout häufig als Endpunkt einer über Monate oder Jahre chronisch überlasteten HPA-Achse: Der Cortisolrhythmus ist gestört, das Nervensystem bleibt in ständiger Alarmbereitschaft, ohne dass dazwischen ausreichend Erholungsphasen liegen.
Quelle: WHO, ICD-11 (QD85)
Meine eigene Ausbildung liegt in genau diesem Feld: Yin-Yoga-Lehrerin und Somatic Stress Release Practitioner, mit dem Schwerpunkt, begonnene Stresszyklen im Körper wirklich zu Ende zu bringen. Dazu kommen Weiterbildungen in Breathwork, eine Ausbildung als ganzheitliche Ernährungsberaterin, und Vertiefungen im Bereich funktionelle Medizin bei Dr. Thomas Peter, unter anderem zu Hormonen und Entgiftung. Ich bin Beatrice, Gründerin von Busy Being Healthy, und lege im Herbst 2027 die Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie ab.
Dieser Inhalt dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche oder heilpraktische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an eine Ärztin, einen Heilpraktiker oder eine andere qualifizierte Fachperson.