Was ist der Unterschied zwischen Allostase und allostatischer Last?
Allostase beschreibt die Fähigkeit deines Körpers, durch Veränderung Stabilität herzustellen, also Herzschlag, Cortisol und andere Systeme aktiv an eine Anforderung anzupassen.
Allostatische Last entsteht, wenn diese Anpassung über zu lange Zeit oder zu häufig gebraucht wird: Der Körper bleibt in ständiger Anpassungsbereitschaft, was Energie kostet und langfristig Systeme wie Immunsystem, Stoffwechsel und Gehirn abnutzt. Wird diese Last zu groß, spricht man von allostatischer Überlastung, dem Punkt, an dem der Körper die Energie nicht mehr sinnvoll verteilen kann.
Quelle: McEwen & Stellar (1993)
Meine eigene Ausbildung liegt in genau diesem Feld: Yin-Yoga-Lehrerin und Somatic Stress Release Practitioner, mit dem Schwerpunkt, begonnene Stresszyklen im Körper wirklich zu Ende zu bringen. Dazu kommen Weiterbildungen in Breathwork, eine Ausbildung als ganzheitliche Ernährungsberaterin, und Vertiefungen im Bereich funktionelle Medizin bei Dr. Thomas Peter, unter anderem zu Hormonen und Entgiftung. Ich bin Beatrice, Gründerin von Busy Being Healthy, und lege im Herbst 2027 die Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie ab.
Dieser Inhalt dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche oder heilpraktische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an eine Ärztin, einen Heilpraktiker oder eine andere qualifizierte Fachperson.