Was ist die Fawn-Reaktion?
Die Fawn-Reaktion ist eine vierte Stressantwort neben Fight, Flight und Freeze: Statt zu kämpfen, zu fliehen oder zu erstarren, reagiert das Nervensystem mit Anpassen, Beschwichtigen und dem Zurückstellen eigener Bedürfnisse, um eine als bedrohlich empfundene Situation zu entschärfen.
Geprägt wurde der Begriff vom Psychotherapeuten Pete Walker im Kontext von Komplextrauma. Menschen mit ausgeprägter Fawn-Reaktion übernehmen oft automatisch die Bedürfnisse anderer, sagen selten Nein und geraten dadurch in eine chronische Selbstüberforderung, die sich langfristig oft als Erschöpfung oder fehlende Abgrenzung zeigt.
Quelle: Walker, Complex PTSD: From Surviving to Thriving (2013)
Meine eigene Ausbildung liegt in genau diesem Feld: Yin-Yoga-Lehrerin und Somatic Stress Release Practitioner, mit dem Schwerpunkt, begonnene Stresszyklen im Körper wirklich zu Ende zu bringen. Dazu kommen Weiterbildungen in Breathwork, eine Ausbildung als ganzheitliche Ernährungsberaterin, und Vertiefungen im Bereich funktionelle Medizin bei Dr. Thomas Peter, unter anderem zu Hormonen und Entgiftung. Ich bin Beatrice, Gründerin von Busy Being Healthy, und lege im Herbst 2027 die Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie ab.
Dieser Inhalt dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche oder heilpraktische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an eine Ärztin, einen Heilpraktiker oder eine andere qualifizierte Fachperson.